MANFAAT APEL UNTUK KESEHATAN

MANFAAT APEL UNTUK KESEHATAN

KARYA TULIS

Diajukan Untuk Melengkapi Salah Satu Persyaratan Mengikuti

Ujian Nasional Basis Komputer (UNBK) / Ujian Sekolah (US)

Madrasah Aliyah Nuurul Haq Rumbia

Tahun Pelajaran 2017/2018

Disusun Oleh :

NAMA                : NUR ENDANG

NIS/NISN           : 178   /9988571906

KELAS               : XII (Dua Belas)

PROGRAM       : Matematika Ilmu Pengetahuan Alam (MIPA)

MADRASAH ALIYAH NUURUL HAQ

BINAKARYA PUTRA KECAMATAN RUMBIA

KABUPATEN LAMPUNG TENGAH

TP.2017/2018

PENGESAHAN

Judul Karya Tulis     : MANFAAT APEL UNTUK KESEHATAN

Nama Siswa               : NUR ENDANG

NIS/NISN                   : 178   /9988571906

Kelas                           : XII

Program                     : Matematika Ilmu Pengetahuan Alam (MIPA)

Telah diterima dan disahkan

Pada Tanggal:     

    

Penguji ROMI NUGROHO NOTO S., S.Si			Pembimbing ASMAWATI, S.Pd
Mengesahkan
Kepala MAN 1 Lam-Teng Drs.AR.H. AMINULLAH,M.M NIP: 19580205 198503 1 013				Kepala MA  Nuurul  Haq Hi. SRIYONO, S.Pd.I

Nilai Karya Tulis : (A/B/C/D)

PENGUJIAN

Judul Karya Tulis     : MANFAAT APEL UNTUK KESEHATAN

Nama Siswa               : NUR ENDANG

NIS/NISN                   : 178   /9988571906

Kelas                           : XII

Program                                 : Matematika Ilmu Pengetahuan Alam (MIPA)

Di Uji tanggal            : 15 Januari 2018         

Penguji

ROMI NUGROHO NOTO S., S.Si

MOTTO

أِلَيْهِ يُرَدُّ عِلْمُ السَّاعَةِ وَمَاتَخْرُجُ مِنْ ثَمَرَاتٍ مِنْ أَعْمَامِهَا وَمَاتَحْمِلُ مِنْ أُنْثَرَوَلاَتَضَعُ أِلَّا بِعِلْمِهِ وَيَعْمَ يُنَادِيْهِم أَيْنَ شُرَكَائِيْ قَلُوْا اَذَنَّاكَ مَا مِنَّامِنْ شَهِيْدٍ

“kepada-Nya lah pengetahuan tentang hari kiamat dikembalikan, dan tidak ada buah-buahan keluar dari kelopaknya dan tidak seorang. Perempuan mengandung dan tidak (pula) melahirkan, melainkan dengan sepengetahuan-Nya. Pada hari itu tuhan menggali mereka “dinamakan sekutu-sekutunya” mereka menjawab. Kami nyatakan kepada engkau bahwa tidak ada seorang pun diantara kami yang memberi kesaksian (bahwa engkau punya sekutu)”

 (Q.S Fussilat ayat 47)

RIWAYAT HIDUP

1.      Nama                     : NUR ENDANG

2.      NIS/NISN             : 1173  /9994498420

3.      TTL                        : Binakarya Utama, 28 Agustus 1998

4.      Agama                   : Islam

5.      Jenis Kelamin         : Perempuan  

6.      Nama Orang Tua   :

Ayah                      : Warta

Ibu                         : Een

7.      Alamat                   : Binakarya Utama

8.      Pendidikan             :

Sekolah Dasar        : SD N 1 Binakarya Utama

SMP                       : MTs Nuurul Haq

MA                        : MA Nuurul Haq

9.      Hobby                    : Memasak

10.  Cita-cita                 : Pengusaha

11.  Kesan                     : masa-masa SMA adalah masa yang penuh dengan

konflik masa yang harus dipertimbangkan tapi kebahagiaan yang nyata di masa SMA.

12.  Pesan                      : hidup adalah untuk berusaha dalam mencapai apa yang

engkau inginkan. Tanpa usaha semuanya hanya akan menjadi angan-angan.

KATA PENGANTAR

Puji syukur Alhamdulillah penulis panjatkan kehadirat Allah SWT, yang mana telah melimpahkan rahmat, taufik serta hidayahnya kepada penulis. Sehingga Sehingga penulis dapat menyelesaikan penyusunan  karya tulis dengan judul “Manfaat Apel Untuk Kesehatan”,

Hasil karya tulis ini  diajukan penulis dalam rangka melengkapi persyaratan untuk mengikuti UNBK/USBN Madrasah Aliyah Nuurul Haq Tahun Pelajaran 2017/2018

Oleh karena itu, Penulis mengucapkan terima kasih kepada pihak-pihak yang telah membantu penulis sehingga penulis dapat menyusun karya tulis ini diantaranya adalah:

1.      Bapak Drs. H. AR. Aminullah, M.M Selaku Kepala Sekolah MAN 1 Lampung Tengah

2.      Bapak Hi.Sriyono, S.Pd.I  selaku kepala Madrasah Aliyah Nuurul Haq  Binakarya Putra  Rumbia

3.      Bapak Romi Nugroho Noto S., S._Si selaku penguji karya tulis

4.      Ibu Asmawati, S.Pd  selaku pembimbing.

5.      Ibu Asmawati, S.Pd selaku wali kelas XII (Dua Belas MIPA)

6.      Bapak /Ibu dewan  guru  serta stap tata usah Madrasah Aliyah  Nuurul Haq  Rumbia.

7.      Kedua orang tua penulis yang begitu ikhlas dan rela dalam biaya pendidikan.

Penulis menyadari bahwa dalam penyusunan karya tulis ini masih jauh dari kesempurnaan, untuk itu kritik dan saran  yang bersifat membangun sangat penulis harapkan demi untuk menyusun karya tulis yang lebih baik.

Semoga karya tulis yang penulis buat dapat bermanfaat bagi pembaca pada umumnya dan semoga atas bantuan yang telah di berikan kepada penulis akan mendapat balasan dari allah SWT, Amin.

                                                                        Binakarya Putra,  20 Nopember  2017

                                                                        Penulis

                                                                       

                                                                        Nur Endang

                                                                        NISN. 9988571906

                       

DAFTAR ISI

                                                           

                                                                                                Halaman

HALAMAN JUDUL ..................................................................................        i   

HALAMAN PENGESAHAN ....................................................................       ii

HALAMAN PENGUJIAN ........................................................................      iii

MOTTO .......................................................................................................      iv

DAFTAR RIWAYAT  HIDUP .................................................................       v

KATA PENGANTAR ...............................................................................       vi

DAFTAR  ISI ..............................................................................................      viii

DAFTAR GAMBAR ..................................................................................     x

BAB. 1  PENDAHULUAN

1.1    Latar Belakang Masalah ............................................................      1

1.2    Rumusan Masalah ......................................................................       2

1.3    Tujuan Penelitian ........................................................................       2  

BAB.  II TINJAUAN PUSTAKA

2.1    Kandungan  Gizi ......................................................................       4

2.2  Nilai Gizi......................................................................................      5

BAB. III PEMBAHASAN

3.1    Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan.......................................      6

3.2    Manfaat Kulit Apel untuk Kesehatan.......................................      13

BAB.IV  PENUTUP

4.1    Kesimpulan ..................................................................................      14

4.2    Saran ............................................................................................      15

4.3    Penutup.........................................................................................      15

DAFTAR  PUSTAKA

LAMPIRAN

DAFTAR GAMBAR

GAMBAR 1 Tanaman Pohon Apel

GAMBAR 2 Buah Apel Luar dan Dalam

 

BAB I

PENDAHULUAN

1.1    Latar Belakang Masalah  

Apel sering kali disimbolkan sebagai buah pengetahuan apel juga menjadi lambang dari berbagai penemuan penting dunia, tidak hanya itu apel juga merupakan buah-buahan yang kaya manfaat dan sangat baik bagi tubuhmu. Rajin mengonsumsi apel secara teratur dapat membuat tubuh frutarian lebih sehat dan dapat terhindar dari berabagai macam penyakit.

Apel memiliki banyak jenis yang berbeda-beda menjadi 3 macam jika dilihat dari warna kulitnya apel.  Apel berkulit merah, apel berkulit kuning, dan apel berkulit hijau, ketiga jenis apel ini memiliki karakteristik dan rasa rasa yang berbeda-beda, apel yang berwarna merah dan kuning keemasan biasanya memiliki rasa yang manis dan terkstur yang lembut, sementara apel yang berwarna hijau biasanya lebih renyah  dan memiliki asam manis dan lembut atau renyah  dan sedikit asam apel dapat kamu konsumsi sesuai selera.

Seperti ungkapan bijak “mengonsumsi apel setiap hari dapat menjauhkanmu dari dokter” buah apel memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan frutarian. Manfaat buah apel telah terbukti luar biasa kesehatan tubuh dengan beragai yang terkandung vitamin dan mineral di dalamnya, apel juga sangat baik bagi kamu anggota keluarga yang menderita asma, sehat dan bermanfaat bagi tubuh,  mengonsumsi apel serta makanan dan minuman yang terbuat dari apel tentunya sangat baik dan sangat dianjurkan.

Buah apel cenderung merupakan buah yang mudah ditemukan dan disimpan. Buah apel dapat ditemukan kapan saja karena musim berbuah apel terjadi di waktu yang berbeda antara belahan bumi bagian utara dan belahan bumi bagian selatan. Jadi saat di tempat tinggal frutarian pohon-pohon apel sedang tidak berbuah, buah ini dapat dikirim dari bagian bumi yang lain.

Apel merupak buah yang mudah disimpan dalam keadaan normal, buah ini dapat tahan bahkan 3 bulan sampai 4 bulan untuk menjaga nutrisi yang terkandung di dalamnya tidak hilang, kamu dapat menyimpan buah lezat ini dalam lemari pendingin dengan suhu 4⁰ Celsius.

Lezat bermanfaat, mudah ditemukan, serta tahan lama, apel merupakan buah yang pas untuk frutarian nikmati setiap hari bersma teman dan keluarga tidak hanya itu membuat hidangan, baik makanan dan minuman berbahan dasar apel juga merupakan alternatif yang menarik untuk merasakan manfaat buah apel.

1.2    Rumusan Masalah

Berdasarkan latar belakang diatas, dapat dirumuskan permasalahan sebagai berikut.

1.      Apa kandungan gizi dalam buah apel?

2.      Berapa nilai gizi yang terkandung dalam buah apel?

3.      Apa manfaat buah apel untuk kesehatan?

1.3  Tujuan Penelitan

1.      Mengetahui kandungan dalam buah apel

2.      Mengetahui nilai  gizi yang terkandung dalam buah apel

3.      Mengetahui manfaat buah apel untuk kesehatan

4.      Mengetahui manfaat kulit apel untuk kesehatan

BAB II

TINJAUAN PUSTAKA

2.1.     Kandungan Gizi

Sebagian buah yang sehat apel kaya akan kandungan gizi, namun yang paling dominan adalah vitaminnya, ada banyak vitamin yang terdapat dibuah apel diantaranya adalah vitamin A vitamin B1 vitamin B2 vitamin B3 vitamin B5 vitamin B6 vitamin B9 dan vitamin C.

Sedangkan mineral yang dikandung dalam buah apel antara lain kalsium magenesium, potasium, zat besi dan zinc serat juga dimiliki oleh buah apel ini sehingga apel baik untuk orang yang sedang diet, serta bisa mencegah lapar yang datang lebih cepat. Serat berguna meningkat lemak dan kolestrol jahat di dalam tubuh yang selanjutnya akan dibuang.

Buah apel juga mengandung titokimia, fitokimia merupakan antioksida untuk melawan radikal bebas. Zat ini juga berfungsi untuk menekanan jumlah kolestrol jahat (LDL) dalam tubuh yang dapat menyebabkan pembuluh darah.

Selain itu buah apel juga memiliki kandungan lain seperti tanin yang berfungsi membersihkan jumlah hormon estrogen dalam tubuh seorang wanita flavoid yang berfungsi menurunkan resiko kanker, asam D glucaric asam tartar yang dapat menurunkan kadar kolestrol asam tartar yang dapat menyehatkan saluran pencernaan dan membunuh bakteri jahat yang ada dalam saluran pencernaan.

2.2.    Nilai Gizi yang Terkandung dalam Buah Apel

Buah apel adalah bahan makanan yang bisa dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia buah apel mengandung energi sebesar 58 kilokalori, protein 0,3 gram lemak 0,4 gram, karbohidrat 14,9 gram, kalsium 6 miligram, fosfor 10 miligram, dat zat besi 1,30 miligram, selain itu di dalam buah apel juga terkandung vitami A sebanyak 24 RE. Vitamin B1 0,04 miligram, vitamin B2, 03 miligram. Vitami C5 miligram dan niacin 0,19 miligram hasil tersebut didapat dari melakukan penelitian terhadap 100 gram buah apel dengan jumlah yang dapat dimakan sebanyak 88 %.

BAB III

PEMBAHASAN

3.1.       Manfaat  Buah Apel untuk Kesehatan

Seperti dilansir oleh style craze, berikut ini manfaat buah apel untuk kesehatan manusia :

a.       Mencegah Kanker.

Apel bersifat sebagian anti kanker yang tentunya sangat efektif untuk melindungi tubuh dari sel-sel kanker. Para ilmuwan dari American Association for cancer research memberi pernyataan bahwa konsumsi flavonoid yang tersimpan banyak dalam buah apel dapat membantu menurunkan resiko terhadap penyakit kanker pankreas mencapai 23 %.

Di dalam kulit apel juga terhadap senyawa bernama triterprnoid yang melengkapi kinerja flavonoid untuk mencegah pertumbuhan sel kanker pontesi tersebut telah diidentifikasi oleh para peneliti dari kornec university, makah dari itu ketika hendak konsumsi apel, jangan buang kulitnya karena bagian tersebut juga memberikan kasiat pada kesehatan.

Karena buah apel juga kaya akan serat (sekitar 4 gram) dalam ukuran sedang, penyakit kanker kolorektal dapat di kalahkan cukup rutin makan buah ini tiap harinya.

b.      Menurunkan Kolestrol

Apel sangat kaya serat larutan yang fungsinya bersaingan dengan lemak dalam usus. Kedua nutrisi yang saling bersaingan tersebut akan mengakibatkan penurunan penyerapan LDL (Low Density Lipoprotein) atau kadar kolestrol jahat dan melebihkan produksi atau penyerapan kadar HDL ( Highdnsitylproprotein) atau kolestrol baik yang sangat diperlukan tubuh dengan demikian memberikan kesimpulan dengan sendirinya bahwa apel dapat menurunkan kadar kolestrol jahat dan memperbanyak jumlah kolestrol yang baik.

c.       Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Apel mengandung anti oksida yang dikenal dengan plaponoid dan GUERCETIN, terutama pada apel dengan kulit merah salah satu anti oksida tersebut, tempatnya guercetin akan meningkatkan sistem imun manusia untuk membangun tameng alami dan viris penyebab penyakit.

Ditambah dengan kandungan vitamin C dan serat yang bersifat sebagai anti inflamasi sehingga peranan guercetin sedikit diringankan oleh kedua nutrisi ini. Karena hal ini banyak ahli yang menganggap apel sebagai buah pemancu imunitas tinggi.

d.      Mencegah Alzheimer

Suatu cangkir jus apel anda minum ketika cuaca terik dapat memperbaiki sel-sel saraf pada otak yang mengalami kerusakan, ini berkat peranan plavonoid  sebagai anti oksidan kuat. Jika begini terus, keistimewaan apel yang akan tubuh rasakan terhindar dari penyakit alzheimer.

e.       Mengobati Asma

Masalah pernapasan yang terjadi akibat rusaknya fungsi utama dari paru-paru ini telah mengidap banyak orang, karena itu asma dikatakan sebagai penyakit utama.

Untuk mengurangi gejala asma dan mengobati secara berlahan, anda bisa memanfaatkan buah apel karena kandungan fitokimia dan folifenolnya membantu tubuh memulihkan asma.

Para peneliti mengatakan bahwa anak-anak yang terbiasa minum jus apel secara teratur tiap harinya menunjukan terjadinya penurunan resiko terhadap seangan asma dan masalah pernapasan lain. Dengan demikian takuti oleh penyakit asma anak.

f.       Mengendalikan Gula Darah

Buah apel akan membantu menepis radikal bebas oksigen yan berpotensi besar menyebabkan diabetes. Ini dikarenakan tingginya kandungan serat larut dan pekin yang memiliki peranan sebagai pengendali kadar gula  darah dalam tubuh dengan mengankut gula kedalam aliran darah pada siklus yang lebih lambat.

Wanita yang setiap hari setidaknya makan satu buah apel dapat memperkecil kemungkinan terserang penyakit diabetes tipe 2 hingga 28 % dibandingkan dengan mereka (para wanita) yang tidak konsumsi apel.

g.      Mencegah Batu Empedu

Batu empedu terbentuk karena dalam empedu menyimpan terlalu banyak kolestrol sehingga mengalami pengerasan, hal ini sangat identik pada orang yang kelebihan berat badan.

Untuk mengahmbat pembentukan batu empedu, dokter menyarankan mereka yang gemuk untuk melakukan diet tinggi serat agar kadar kolestrol, dalam mengendalikan kolestrol tubuh, serat pekin juga berkonstribusi dalam mengurangi penyeraoan LDL.

h.      Menetralkan Irritable Bowel Syndrome

Irritable Bowel Syndrome adalah salah satu kondisi medis yang diindikasikan dengan kondisi dengan nyeri perut dan kram, serta ada perubahan pola buang air besar. Erat pula terhadap diare dan sembelit.

Untuk mengontrol gejala tersebut dokter, merekomendasikan tiap orang untuk menggantinya dengan asupan tinggi serat yang terdapat dalam buah apel.

i.        Mengeluarkan Racun

Makanan dan minuman yang dikonsumsi tiap hari selalu menyisakan racun dan hati yang mana bila dibiarkan memupuk akan merusak fungsi hati, bahkan merambat mempengaruhi organ tubuh lain.

Salah satu langkah mudah yang dapat anda lakukan adalah makan buah-buahan yang tinggi vitamin mineral dan serat seperti apel untuk membantu mendereksifikasikan racun dari dalam hati anda. Jika racun sudah di sapu bersih anda tidak perlu khawatir akan penyakit yang mungkin menyerang anda akibat rusaknya hati.

j.        Mencegah Katarak

Dalam sebuah studi yang dilakukan baru-baru ini (merupakan jangka panjang) menunjukkan bahwa orang-orang yang memiliki kebiasaan makan buah-buahan yang kaya antioksidan seperti apel dapat memperkecil kemungkinan mengalami kerusakan mata seperti katarak sebanyak 10 sampai 15 %.

k.      Mencegah Wasir

Pencegah wasir disbabkan oleh pembuluh darah yang mengalami pembengkakan pembuluh darah akibat adanya tekanan yang membebani panggul dan dubur. Meskipun wasir bukan penyakit mematikan, rasa sakit

l.        Menurunkan berat badan

Apel adalah buah yang banyak mengandung serat dan rendahnya kalori dapat anda jadikan makanan untuk menunda rasa lapar. Hal ini berpotensi besar terhadap penurunan berat badan karena lemak dalam tubuh ikut terbakar.

m.    Memutihkan Gigi

Menggigit daging apel sama seperti menggosok menggunakan sikat  dan pasta gigi, yang menjadikan apel lebih hebat dari kedua alat dan bahan untuk memutihkan gigi tersebut karena membantu meningkatkan sekresi air liur dalam mulut sehingga mencegah terjadinya kerusakan gigi.

Buah apel merupakan sikat dan pasta gigi alami yang juga merupakan rahasia gigi putih para dokter, jadi jika anda ingin memiliki gigi yang putih berseri seperti para dokter, rajin-rajinlah  makan buah apel saat waktu santai.

n.      Menghilangkan Kantung Mata

Mata yang digunakan untuk melihat objek terlalu lama tanpa diberi waktu istirahat sejenak dapat mengakibatkan timbul kantung dibawah mata serta lingkaran hitam diarea mata.

Jika anda terpaksa untuk begadang, sebelum tidur lakukan perawatan dengan masker mata, iris buah apel dan letakkan di atas kedua mata. Pastikan kelopak juga tertutupi atau anda bisa mencampurkan 2 sendok makan sari apel dengan kentang parut untuk menutupi mata dengan memberi alas kain hangat, setelah itu biarkan mata dirileksasi selam 10 sampai 20 menit setelah itu bilas dengan air hangat.

o.      Mengatasi Kulit Berjerawat Kendur dan Berminyak

Campuran antara bubur apel mentah dan cukup sari apel yang dioleskan pada wajah dapat mengatasi masalah kulit wajah berminyak yang memicu timbulnya jerawat. Apel juga menyetarakan tingkat PH kulit yang menurunkan tingkat produksi minyak pada kulit wajah.

Untuk mencegah  kulit wajah dan melancarkan sirkulasi darah keseluruh lapisan kulit anda bisa mengoleskan cuka sari apel pada wajah menggunakan kapas yang dibentuk bulat seperti bola. Perawatan ini sama halnya seperti toner.

p.      Mengatasi Kulit Berjerawat

Campuran antara bubur apel mentah dan cukup sari apel yang di oleskan pada wajah dapat mengatasi masalah kulit wajah yang berminyak yang memicu timbulnya jerawat. Apel juga menyatarakan tingkat PH kulit yang menurunkan tingkat prodoksi minyak pada kulit wajah .

Untuk mencegah kulit wajah dan melancarkan sirkulasi darah keseluruh lapisan kulit anda bisa mengoleskan cuka sari apel pada wajah mengunakan kapas yang di bentuk bulat seperti bola. Perawatan ini sama halnya seperti toner.

q.      Mengangkat Kotoran yang Menempel pada Kulit

Wajah ( terutama ) dan kulit tubuh lain tidak bisa di paksakan oleh debu jalanan, tugas anda sebagai pemiliknya adalah merawatnya agar tetap bersih dan sehat. Cobalah membuat masker dari buah apel yang telah di masukan kedalam lemari es selama satu jam atau lebih, kemudian balurkan pada seluruh kulit tubuh , terutama wajah.

r.        Melindungi Kulit dari Sinar Matahari

Terlalu sering terpapar sinar matahari dapat mengakibatkan kulit terbakar, kering kusam bahkan mengalami pengelupasan . Untuk itu apabila anda lebih sering bekerja di bawah terpaan matahari, mengolesi tubuh dengan pasta apel yang sudah di camprkan dengan satu sendok teh glisrin dan pulp dan membiarkannya selama 15 menit dapat memberikan perlindungan lebih trhadap sinar ultrviolet

s.       Melindungi Kulit Kepala dan Rambut Agar Tetap Sehat

Apabila anda sedang di hadapkan dengan masalah kesehatan rambut, sepertinya buah apel cocok di jadikan bahan perawatan untuk mengurus masalah terkait rambut seperti kerontokan, kepala kering, berketombe dan rambut berubah.

       Selain itu perawatan rambut dengan apel juga mempercepat proses pertumbuhan rambut yang mengalami kebotakan, menghitamkan warna rambut serta memberikan kesan kilau menawan.

3.2.       Manfaat Kulit Apel untuk Kesehatan

Selain manfaat buah apel, menurunkan para ahli kulit apel dapat menambah masa otot hingga 15 % jadi meski otot bertembah besar, berat badan secar menyeluruh tidak akan bertambah kerena kulit apel bisa membakar 50 % lemak yang tidak bermanfaat bagi tubuh. Kulit apel juga dapat menjadi terapi serta perawatan baru bagi orang yang memiliki gangguan peradangan usus seperti ulcerative colitis, penyakit kronis dan radang usus yang terkait dengan kangker usus.

                                    

BAB IV

PENUTUP

4.1  KESIMPULAN

Dari uraian di atas dapat kita simpulkan bahwa buah apel merupakan buah sehat yang kaya akan kandungan gizi. Namun yang paling dominan adalah vitaminya ada banyak vitamin yang terdapat di buah apel, di antaranya vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3,  vitamin B5, vitamin B6, vitamin B9,dan  vitamin C, selain vitamin, juga terkandung mineral, fitokimia, dan juga tanni

Buah apel bahan makanan yang bisa di konsumsi oleh masyarakat.

   Buah apel mengandung energi sebesar 58 kilo kalori protein 0,3 gram, lemak 0,4 gram, karbohidrat 14,9 gram, kalsium 6 mili gram, fosfor 10 mili gram, dan zat besi 1,30 mili gram. Selain itu di dalam Buah Apel juga terkandung vitamin A sebanyak 24 RE, vitamin B1 0,04 mili gram, vitamin B2 0,03 mg, vitamin C 5 mili gram, dan nilacin 0,10 mg.

Hasil tersebut di dapat dari melakukan penelitian terhadap 100gram buah apel dengan jumlah yang dapat di makan sebanyak 88 %

Dapat kita simpulkan juga bahwa sekali manfaat yang terkandung dalam buah apel terutama manfaat untuk kesehatan ada pun  manfaat untuk kesehatan diantaranya:

Mencegah kanker, menurunkan kolestor, meningkatkan sistem ketebalan tubuh, mencegah Alzheimer, mengobati asma, mengendalikan gula darah, mencegah batu empedu, menetralkan Irritabel Bowel Syndrom, mengeluarkan racun, mencegah katarak, mencegah wasir menurunkan berat badan, mencegah kanker kutil, memutihkan gigi, menghilangkan kantuk mata, mengatasi kulit C berjerawat, kendrung dan bermiyak mengangkat kotoran yang menempel pada kulit dari sinar matahari melindungi kulit kepala dan rambut agar tetap sehat.

Selain manfaat yang terdapat di dalam buah apel, kulit apel juga bermanfaat untuk kesehatan kulit, apel dapat menjadi terapi serta perawatan baru bagi orang yang memiliki gangguan peradangan usus seperti ulcerative colitis,  penyakit kronis dan radang kronis yang terkait dengan kanker usus

4.2.       SARAN

Jika kita ingin sehat sebaiknya kita banyak-banyak  mengonsumsi buah apel karena manfaatnya besar, kita tidak perlu khawatir karena selain mudah di jumpai harganya pun relatif murah lebih baik mencegah dari pada mengobati.

4.3.       PENUTUP.

Alhamdulillah hirobil alamin penulis panjatkan kehadirat Allah SWT akhirnya karya tulis ini dapat di selesaikan, penulis menyadari bahwa karya tulis ini masih banyak kekurangan oleh krna itu sebuah kritik dan saran yang bersifat membangun sangat penulis harapkan.

Sehingga dapat menambah pengetahuan yang baru khususnya bagi penulis demi penyusunan karya tulis ini

Akhirnya penulis berharap semoga pemikiran dan penulis.

Karya tulis ini dapat bermanfaat bagi kita semua.......Amin.....

DAFTAR PUSTAKA

·         Kuntowijoyo, 2009. Kandungan gizi apel mengusir seribu penyakit. Jakarta:  kreasi jaya utama.

·         yulianti suprida, dan mufaftis w, 2007. kasiat dan manfaat. Yogyakarta: aQro media pustaka

·         Departemen Agama RI, Al qur’an dan Terjemahnya, Di Ponogoro.Bandung 2010

·         Ali Muhamad. 1971. Kamus Besar Indonesia. Jakarta: Pustaka Amani

·         M. moeliono, Anton 1989, kamus Besar Bahasa Indonesia,  Jakarta: Balai Pustaka

·         http:// w.w.w. google.co.id /search ? (20-12-2017)

·         .http://w.w.w. organisasi org/1970/01/isi.kandungan – gizi – buah – apel komposisi – nutrisi bahan – makanan.html(20-12-2017)

·         http://Apel\20manfaat buah apel yang jarang diketahui-Yuki Daniswara. html

               

LAMPIRAN

LAMPIRAN

·         Guercetin          : adalah substansi kimia yang ditemukan secara alami dalam

sejumlah makanan termasuk apel, bawang teh beri dan anggur merah dan di beberapa tumbuhan seperti ginkgo biloba

·         24 RE                : adalah lokasi apotek k-24 RE marta dinata

·         Ultra violet        : adalah sinar elektro magnetis yang merupakan bagian dari

spectrum sinar matahari berdasarkan panjang gelombang dan energy dimilikinya, sinar ultra violet A, UVA, ultra violet B, dan ultra violet C UVC.

·         Karakteristik     : adalah kanker atau watka merupakan sifat batin yang

memengaruhi segenap pikiran, perilaku, budi pekerti, dan tabiat yang dimiliki manusia.

·         Alzheimer          : adalah penyakit alzheirmer merupakan kondisi kelainan

yang diteladani dengan penurunan daya ingat. Penurunan kemampuan berpikir dan berbicara serta perubahan perilaku pada penderita akibat gangguan di dalam otak yang sifatnya progresif atau perlahan-lahan.

·         Toner                 : adalah di pasar produk-produk perawatan kulit wajah umum

terdapat toner (penyegar). Biasanya usai penggunaan produk pembersih wajah sudah jelas fungsi dan khasiatnya, namun toner tidak terlalu kentara khasiatnya pendapat semacam itu tidur maksimal untuk kecantikan kulit wajah.

·         Kriterprnoid      : adalah senyawa yang kerangka karbonnya berasal dari enam

satuan isprena dan secara biosintesis diturunkan dari hidrokarbon C-30 asikilik. Yaitu skualenan senyawa ini tidak berwarna, berbentuk kristal, bertitik leleh tinggi dan bersifat optis aktif (harborne, 2006)

·         Flavonoid          : adalah senyawa yang terdiri dari 15 atom karbon yang

umumnya terbesar di dunia tumbuhan. Lebih dari 2000 flavonoid yang berasal dari tumbuhan telah diidentifikasi, namun ada tiga kelompok yang umum dipelajari, yaitu antosianin, flavonoid dan flavon.

·         PTT                   : adalah derajat kesamaan yang digunakan untuk menyatakan

tingkat kesamaan atu kebasaan yang dimiliki oleh suatu larutan ia didefinisikan sebagai kologaritma aktivitas ion hidrogen (H+) yang terlarut tidaklah diketahui dengan pasti makna singkatan “P”  pada “PH”

·         Kolestrol           : adalah lemak yang terdapat di dalam aliran darah atau sel

tubuh yang sebenarnya pembentukan dinding sel dan sebagai bagan baku beberapa hormon-hormon, namun apabila kadar kolestrol dalam darah berlebihan makan bisa mengakibatkan penyakit termasuk penyakit jantung koroner dan stroke

SUSUNAN PANITIA DAN PEMBIMBING

STUDY TOUR dan ZIARAH MA NUURUL HAQ RUMBIA

LAMPUNG TENGAH

Di PULAU JAWA

T P. 2016/2017

Penasehat                             : Drs. KH. Wajito

Penanggung Jawab           : Hi. Sriyono, S.Pd.I

Ketua Panitia                      : Kyi Azi Ali Tasya

Sekretaris                             : Lukmanul Hakim

Bendahara                           : Hj Siti Asrofah, S.Pd.I

Imam Jama’ah                   :

1.       Drs KH. Wajito

2.       Kyai Mahfud Ali Shodik

3.       Kyai Azi Ali Tasya

4.       H. Edi Sujantoro

Seksi-seksi                            :

Koordinator                        : Andi Susilo

                                                   H. Edi Sujantoro

1.       Seksi Keamanan       :

                                        Panitia Dan Seluruh Dewan Guru

2.       Seksi Dokumentasi   :

3.       Seksi P3K                    : Lukmanul Hakim

Pembimbing    (IPS)         : 1. Hengki Septrian Sari,  S.Pd 

                            (MIPA)       2. Tugiyah,  S.Pd  

Pandamping                        :

1.  Andi Susilo, S.Pd (085789479099)

2.       Lukmanul Hakim (085840643534)

DAFTAR NAMA PESERTA DAN PENDAMPING

STUDY TOUR MA NUURUL HAQ RUMBIA LAM-TENG

PULAU JAWA TP.2016/2017

 

KELOMPOK

NO	NAMA SISWA	KLS	Prog	NONOR HP	PENDAMPING	PEMBIMBING
1	ADI YUSWANTO	XI	A			Tugiyah, S.Pd
2	ANTON WIJAYA	XI	A			Tugiyah, S.Pd
3	DEWI NURHIDAYATI	XI	A			Tugiyah, S.Pd
4	ELA RIYANI	XI	A			Tugiyah, S.Pd
5	ENI RIANTI	XI	A			Tugiyah, S.Pd
6	EVI DAYANTI	XI	A			Tugiyah, S.Pd
7	ILHAM FEBRIYANTO	XI	A			Tugiyah, S.Pd
8	KASIH SETIANINGSIH	XI	A			Tugiyah, S.Pd
9	KHOIRIAH	XI	A			Tugiyah, S.Pd
10	LILIS KURNIAWATI	XI	A			Tugiyah, S.Pd
11	LUKITO SAPUTRO	XI	A			Tugiyah, S.Pd
13	MISNO SAPUTRA	XI	A			Tugiyah, S.Pd
14	MUHAMAD KHOSIM	XI	A			Tugiyah, S.Pd
15	NUR ENDANG	XI	A			Tugiyah, S.Pd
16	NUR HASIM	XI	A			Tugiyah, S.Pd
17	RAHMAT WASKITO	XI	A			Tugiyah, S.Pd
18	SITI AMINAH	XI	A			Tugiyah, S.Pd
19	TRI TANIATI	XI	A			Tugiyah, S.Pd
20	TRI WAHYUNI	XI	A			Tugiyah, S.Pd
21	WAHYU SETIAWAN	XI	A			Tugiyah, S.Pd
22	WAHYU WIDODO	XI	A			Tugiyah, S.Pd
23	ABDUL HAMID	XI	S			Hengki S.S, S.Pd
24	AGUS ARIANTO	XI	S			Hengki S.S, S.Pd
25	AHMAD SAEFUDIN	XI	S			Hengki S.S, S.Pd
26	ANJAS APRELIA KHAFIFI	XI	S			Hengki S.S, S.Pd
27	BAYU ROMADON	XI	S			Hengki S.S, S.Pd
28	BUDI MANSAH	XI	S			Hengki S.S, S.Pd
29	DWI ELI SUSANTI	XI	S			Hengki S.S, S.Pd
30	DEWI LUSIYANTI	XI	S			Hengki S.S, S.Pd
31	EPI SULEPI	XI	S			Hengki S.S, S.Pd
32	HADI SUPAJAR	XI	S			Hengki S.S, S.Pd
33	NIAWATI	XI	S			Hengki S.S, S.Pd
34	NI'MA KHUSNATUN NISA'	XI	S			Hengki S.S, S.Pd
35	RISKI FEBRUDIN	XI	S			Hengki S.S, S.Pd
36	SAYYIDATUL MAHFIROH	XI	S			Hengki S.S, S.Pd
37	TRIYANI	XI	S			Hengki S.S, S.Pd
38	IRFAN	XI	S			Hengki S.S, S.Pd
39	Heri Febrianto	XI	S			Hengki S.S, S.Pd
40	Rian Saputra	XI				Hengki S.S, S.Pd
41	AHMAD NURSHODIK	XII	S			Hengki S.S, S.Pd
42	JONI  PRANATA	XII	S			Hengki S.S, S.Pd
43	PRENDI	XII	S			Hengki S.S, S.Pd
44	TRIA WAHYUNI	X	S			Hengki S.S, S.Pd
45	ASFA RINGGA	X	S			Hengki S.S, S.Pd
46	RIKI KURNIAWAN	X	A			Hengki S.S, S.Pd

Itulah data dari peserta karya wisata ziarah walisongo atau study tour Lampung – Pulau Jawa

MADRASAH  ALIYAH NUURUL HAQ

BINAKARYA PUTRA NO. 347 KECAMATAN RUMBIA

KABUPATEN LAMPUNG TENGAH

Alamat Komplek Masjid Jami’atul Muslimin BK. Putra Kec. Rumbia Kode Post 34157

 

KARTU KONSULTASI BIMBINGAN KARYA ILMIYAH

NAMA              : NURENDANG

NIS                   : 178   /9988571906

KELAS / PS     : XII/MIPA

TP                      : 2017-2018

NO	HARI/TANGGAL	KOREKSI/PERBAIKAN	TANDA TANGAN

Pembimbing

               

ASMWATI, S.Pd

YAYASAN PENDIDIKAN ISLAM (YPI)

MADRASAH  ALIYAH NUURUL HAQ

BINAKARYA PUTRA NO. 347 KECAMATAN RUMBIA

KABUPATEN LAMPUNG TENGAH

Alamat Komplek Masjid Jami’atul Muslimin BK. Putra Kec. Rumbia Kode Post 34157

 

KARTU KONSULTASI PENGUJIAN KARYA ILMIYAH

NAMA              : NURENDANG

NIS                   : 178   /9988571906

KELAS / PS     : XII/MIPA

TP                      : 2017-2018

NO	HARI/TANGGAL	KOREKSI/PERBAIKAN	TANDA TANGAN

Penguji

ROMI NUGROHO NOTO S., S.Si

DAFTAR GAMBAR

1.      Pohon Apel

2.      Gambar Macam-Macam Warna Apel